PILATES
Finde deine Mitte – innen wie außen.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt deine Tiefenmuskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und dir zu mehr Beweglichkeit, Balance und innerer Ruhe verhilft. Die fließenden, präzise ausgeführten Übungen konzentrieren sich vor allem auf Bauch, Rücken und Beckenboden – das sogenannte „Powerhouse“ deines Körpers.
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PILATES IST KEIN YOGA.
Oftmals wird Pilates mit anderen Bewegungsformen in Verbindung gebracht oder sogar mit ihnen verwechselt.
Hier bekommst du eine kurze Erklärung, was genau Pilates ist und was es so besonders macht.
PILATES
✅ Basiert auf wissenschaftlich fundierten Bewegungsprinzipien
✅ Trainiert gezielt die Tiefenmuskulatur (Core, Beckenboden, Rücken)
✅ Fördert Haltung, Körperbewusstsein und Stabilität im Alltag
✅ Gelenkschonend & anpassbar an jedes Fitnesslevel
✅ Effektiv bei Rückenproblemen & Verspannungen
✅ Moderner Ansatz mit klassischer Basis (nach Joseph Pilates)
✅ Ideal kombinierbar mit Reha & Prävention
✅ Klar strukturiertes Training mit messbaren Fortschritten
✅ Geeignet für Anfänger wie Fortgeschrittene
ANDERE FORMEN
❌ Oft traditionelle oder energetisch-philosophische Systeme (z. B.: Yoga)
❌ Fokus oft auf oberflächliche Muskulatur oder Entspannung
❌ Allgemeine Bewegung ohne gezielten Transfer in den Alltag
❌ Viele Kurse fordern eher Leistungsfähigkeit oder Beweglichkeit
❌ Entspannend, aber nicht immer therapeutisch wirksam
❌ Viele Systeme sind über Jahrhunderte gewachsen, aber nicht angepasst
❌ Wenig medizinische Anschlussfähigkeit
❌ Weniger systematisch oder leistungsorientiert
❌ Einstieg oft schwer oder mit Vorkenntnissen verbunden
Wing Tsun
Schule Wesel
Mittwoch, 19:30 Uhr
Werner-von-Siemens-Straße 11
46483 Wesel
Next Level
One Studio
Sonntag, 12:00 Uhr
Blankenburgstraße 18
46483 Wesel
Häufige Fragen
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